Posez-vous la question suivante : « Jusqu’à quel point suis-je globalement satisfait de ma vie actuellement ? ». Maintenant, lisez bien les différents aspects de votre vie et donnez-vous, pour chaque aspect, une note qui peut varier entre 1 et 10.


1- A quel degré suis-je satisfait de ma vie professionnelle ?

o mes tâches. [Note / 10]
o mes relations avec mon patron. [Note / 10]
o mes collègues. [Note / 10]
o mon horaire. [Note / 10]
o mon lieu de travail. [Note / 10]
o l’évolution personnelle que me procure ce travail. [Note / 10]
o le temps qu’il me laisse à moi. [Note / 10]

2- Quelles satisfactions me procure ma vie matérielle ?

o mon revenu. [Note / 10]
o le lieu où j’habite. [Note / 10]
o les vêtements que je porte. [Note / 10]
o mes moyens de transport. [Note / 10]
o les loisirs que je peux m’offrir. [Note / 10]
o mes épargnes. [Note / 10]

3- Jusqu’à quel point suis-je satisfait de ma vie affective ?

o relations intimes. [Note / 10]
o relations familiales. [Note / 10]
o relations amicales. [Note / 10]

4- Comment est-ce que je cote ma vie sociale ?

o relations sociales et amicales plus lointaines. [Note / 10]
o loisirs. [Note / 10]
o implication dans certaines causes. [Note / 10]

5- A quel degré suis-je satisfait de l’aspect physique de ma vie ?

o santé. [Note / 10]
o apparence. [Note / 10]
o énergie. [Note / 10]
o vie sexuelle. [Note / 10]
o habitudes de vie. [Note / 10]
o alimentation. [Note / 10]

6- Suis-je satisfait de ma vie spirituelle ?

o suis-je en harmonie avec mon attitude face à la vie ? [Note / 10]
o suis-je en harmonie avec moi-même ? [Note / 10]
o suis-je en harmonie avec mes peurs ? [Note / 10]
o suis-je satisfait de l’utilisation de mes talents ? [Note / 10]
o suis-je satisfait de mes nouveaux apprentissages ? [Note / 10]


Maintenant repérez les aspects que vous avez noté de 9 / 10 ou de 10 / 10. S’il vous en avez peu ou pas du tout, sachez que vous avez de sérieux problèmes. : )
Essayez de fixer une note / 10 minimale (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8) qui pourrait refléter votre niveau de satisfaction. Prenez cette note pour un repère et détectez les aspects que vous avez notés inférieurs à cette note. Ces aspects là, sont ceux qui vous posent le plus problème, alors essayez de les améliorer, les corriger, de les changer.

Alors combien d’aspects, voulez-vous changer en vous ? Pour ce faire, faites-vous un mini plan d’action et de suivi pour estimer votre rapprochement de l’objectif que vous voulez atteindre. Agissez et vous augmenterez, ainsi, vos chances de concrétiser vos désirs et d’avoir un sourire plus épanoui. : )